Cours collectifs
Kong Gym propose différents cours collectifs !
Notre salle de sport propose une large gamme de cours collectifs adaptés à tous les niveaux et objectifs. Que vous souhaitiez renforcer votre corps en douceur avec le Yoga ou le Pilates, brûler un maximum de calories avec le Cross Training, le High Step ou le FIT'Boxing, ou encore cibler des zones précises grâce aux cours de CAF et d’Abdos Flash, chacun peut y trouver son équilibre. Les séances de Mobilité et de Functional Cardio complètent l’offre pour améliorer la posture, la souplesse et la condition physique générale. Nos coachs vous accompagnent dans une ambiance dynamique et bienveillante pour atteindre vos objectifs à votre rythme.
Cours de Yoga
Un moment de détente mêlant respiration, postures et relaxation pour renforcer le corps en douceur et apaiser l’esprit.
Cours de RPM
Un mix de mouvements fonctionnels et de cardio pour améliorer la condition physique générale et brûler des calories.
Cours de Cross Training
Enchaînement d’exercices intenses et variés pour développer force, endurance et explosivité. Un entraînement complet et stimulant.
Renforcement musculaire
Enchaînement d’exercices intenses et variés pour développer force, endurance et explosivité. Un entraînement complet et stimulant.
Circuit Training
Nos circuits training au poids de corps et nos WODs sont parfaits pour travailler votre endurance et fortifier vos muscles.
Cours de Pilates
Renforcement musculaire profond axé sur la posture, la respiration et la stabilité. Idéal pour tonifier et protéger le dos.
Cours de functional cardo
Un mix de mouvements fonctionnels et de cardio pour améliorer la condition physique générale et brûler des calories.
Cours de Cardio boxe
Un entraînement cardio énergique inspiré de la boxe, sans contact, pour se défouler et sculpter son corps.
Cours de FIT'Boxing
Un entraînement cardio énergique inspiré de la boxe, sans contact, pour se défouler et sculpter son corps.
Cours de CAF
Ciblage précis des zones clés pour tonifier les cuisses, renforcer les abdominaux et galber les fessiers.
Cours de CAF
Ciblage précis des zones clés pour tonifier les cuisses, renforcer les abdominaux et galber les fessiers.
Cours de High Step
Cardio dynamique sur step avec des mouvements rythmés pour améliorer l’endurance et brûler un maximum de calories.
Step
Cardio sur step avec des mouvements rythmés pour améliorer l’endurance et brûler un maximum de calories.
Cours de Abdos Flash
Séance courte et intense dédiée au renforcement des abdominaux, pour un ventre plus tonique.
Cours de Stretching
Étirement pour améliorer la souplesse, la posture et prévenir les blessures. Parfait en complément de tout entraînement.
Cours de Swiss Ball
Améliorer votre équilibre, renforcer vos muscles profonds et votre posture grâce à une série d'exercices variés.
Cours de Mobilité
Exercices doux pour améliorer la souplesse, la posture et prévenir les blessures. Parfait en complément de tout entraînement.
Hyrox / CrosstrainingDéveloppez votre force et votre endurance avec des exercices fonctionnels variés.Pilates ReformerTravaillez les muscles profonds, la posture et la stabilité sur Reformer.Pilates traditionnelRenforcez les muscles profonds en douceur grâce à la respiration et au contrôle des mouvements.Suspension TrainingUn entraînement avec sangles pour travailler la force, le gainage et l’équilibre.StepUne séance cardio rythmée sur step.Power BootyUn entraînement ciblé pour renforcer et tonifier les fessiers.ZumbaBougez sur des rythmes entraînants dans une ambiance conviviale.HeelsUn cours de danse en talons pour travailler la coordination et l’expression corporelle.CAFRenforcez les cuisses, les abdominaux et les fessiers.Total SculptUn renforcement musculaire complet pour tonifier tout le corps.Cardio BoxeUn entraînement cardio énergique inspiré de la boxe.Boxe Pieds-poingsTravaillez les techniques de frappe, la coordination et la condition physique.Les plannings de Sète
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Egalement disponible dans la catégorie boxe : boxe anglaise et boxe thaï.
Egalement disponible accompagnement et coaching personnalisé.
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