Cours collectifs

Kong Gym propose différents cours collectifs !

Notre salle de sport propose une large gamme de cours collectifs adaptés à tous les niveaux et objectifs. Que vous souhaitiez renforcer votre corps en douceur avec le Yoga ou le Pilates, brûler un maximum de calories avec le Cross Training, le High Step ou le FIT'Boxing, ou encore cibler des zones précises grâce aux cours de CAF et d’Abdos Flash, chacun peut y trouver son équilibre. Les séances de Mobilité et de Functional Cardio complètent l’offre pour améliorer la posture, la souplesse et la condition physique générale. Nos coachs vous accompagnent dans une ambiance dynamique et bienveillante pour atteindre vos objectifs à votre rythme.

Cours de Yoga Un moment de détente mêlant respiration, postures et relaxation pour renforcer le corps en douceur et apaiser l’esprit.

Cours de RPM Un mix de mouvements fonctionnels et de cardio pour améliorer la condition physique générale et brûler des calories.

Cours de Cross Training Enchaînement d’exercices intenses et variés pour développer force, endurance et explosivité. Un entraînement complet et stimulant.

Renforcement musculaire Enchaînement d’exercices intenses et variés pour développer force, endurance et explosivité. Un entraînement complet et stimulant.

Circuit Training Nos circuits training au poids de corps et nos WODs sont parfaits pour travailler votre endurance et fortifier vos muscles.

Cours de Pilates Renforcement musculaire profond axé sur la posture, la respiration et la stabilité. Idéal pour tonifier et protéger le dos.

Cours de functional cardo Un mix de mouvements fonctionnels et de cardio pour améliorer la condition physique générale et brûler des calories.

Cours de Cardio boxe Un entraînement cardio énergique inspiré de la boxe, sans contact, pour se défouler et sculpter son corps.

Cours de FIT'Boxing Un entraînement cardio énergique inspiré de la boxe, sans contact, pour se défouler et sculpter son corps.

Cours de CAF Ciblage précis des zones clés pour tonifier les cuisses, renforcer les abdominaux et galber les fessiers.

Cours de High Step Cardio dynamique sur step avec des mouvements rythmés pour améliorer l’endurance et brûler un maximum de calories.

Step Cardio sur step avec des mouvements rythmés pour améliorer l’endurance et brûler un maximum de calories.

Cours de Abdos Flash Séance courte et intense dédiée au renforcement des abdominaux, pour un ventre plus tonique.

Cours de Stretching Étirement pour améliorer la souplesse, la posture et prévenir les blessures. Parfait en complément de tout entraînement.

Cours de Swiss Ball Améliorer votre équilibre, renforcer vos muscles profonds et votre posture grâce à une série d'exercices variés.

Cours de Mobilité Exercices doux pour améliorer la souplesse, la posture et prévenir les blessures. Parfait en complément de tout entraînement.

Tous les cours sont accessibles sur réservation via notre plateforme en ligne. Pour consulter les horaires et réserver votre place en quelques clics, connectez-vous sur : votre espace membre.